Seven

Seven是一款健身锻炼软件，在软件中为了保障身体健康，设置了专业的运动辅导功能，让用户能够更好地进行健康、合理的运动，更好地设定自己的运动方案，更好地帮助使用者更快的完成锻炼，里面的训练计划，都是量身定做的，训练的时间只有七分钟，给了用户更多的锻炼机会，也给了用户很好的训练效果，在这个软件里有很好的运动指南，你可以自己做一个健康计划，所有的功能都是免费的，感兴趣的小伙伴快来下载吧。

更新日志

全新奖杯

随着你的进度探索全新奖杯和成就。

7 Club忠诚度计划

通过Seven的全新忠诚度计划解锁丰厚好礼。

应用描述

加入4000万用户，高效锻炼每天只需7分钟。

健身从未如此轻松，或者说如此快乐。Seven提供的锻炼依据科学研究，在尽可能最短的时间内带给你最大的收获。Seven还提供个性化锻炼计划，让你从你的锻炼中获得最多的好处。想要健身、瘦身还是强身?只需设置下你的目标和健身级别就可以了，剩下的交给Seven！

为何选择SEVEN?

· 随时随地锻炼，无需器材

· 每日锻炼挑战助您养成良好锻炼习惯

· 与好友竞赛，收获更多鼓励和支持

· 从新手到运动员级别随着锻炼升级收获成就

· 根据个人需求和偏好量身定制个人锻炼

· 操练军官和拉拉队长等教练会让锻炼一路充满快乐

加入7俱乐部

· 根据你的健身水平定制的个人锻炼计划可更快获得成效

· 访问所有锻炼和超过200项练习，锻炼项目更丰富

· 从认证私人教练那里获得专属支持和指导

如果选择加入7俱乐部，将从你的iTunes帐户收取付费。活跃订阅将在到期日期前24小时内自动续订。可在订阅后从iTunes帐户管理订阅，也可以随时从那里取消自动续订。如果在试用期结束前购买7俱乐部订阅，则免费试用期任何未使用部分将作废。

订阅期: https://seven.app/terms-of-service

可选权限请求:

· 健康应用，记录燃烧的卡路里及同步锻炼

· 通知，提醒你锻炼

· 通讯录，查找其他Seven用户

· 照片和相机，更改你的个人资料头像

怎么修改锻炼目标

1.安装并打开Seven七分钟锻炼app之后，点击主界面右上方处即可打开【计划设置】页面。

2.跳转之后，点击【目标】栏下方的【瘦身锻炼】处。

3. 软件提供了【瘦身锻炼】【强壮自我】和【健身】三种，大家按需选择就完成对锻炼目标的修改了。

软件亮点

1、【科学运动】设置的科学的运动的方法，来帮助所有的用户都可以进行健康的运动。

2、【轻松进行】每天都只需要进行七分钟的运动就业完成软件的运动任何，非常轻松。

3、【持之以恒】设置的七个月的运动计划，每天七分钟检查七个月就可以完成运动计划。

4、【功能全面】提供全面的运动功能，帮助用户可以快速的进行运动的操作轻松的进行。

5、【方便用户】给提供一个轻松的运动方式，不需要太长的时间就可以轻松的进行运动。

软件特色

1.无需访问网络。随时随地锻炼！

2.使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲;

3.健身爱好者可进行多次循环锻炼;

4.可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习

5.Google drive同步可在你的所有设备上更新最新进度

6.“学习”标签含各练习的专业提示

7.随着进度解锁从新手到运动员的许多成就

8.赢得奖励和健康相关的赠品

9.设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒

10.在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度

软件功能

1、设置的每一个用户的个性计划，帮助用户可以根据自己的运动计划来进行科学的运动。

2、跟着软件的运动的计划来进行，每天都会进行运动的指导，保护用户的运动健康。

3、每天都会进行运动打开，让用户可以养成每天运动的良好习惯，轻松的进行运动。

软件体验

1.7分钟锻炼随时随地锻炼，无需器材

2.每日锻炼挑战助您养成良好锻炼习惯

3.与好友竞赛，收获更多鼓励和支持

4.从新手到运动员级别随着锻炼升级收获成就

5.根据个人需求和偏好量身定制个人锻炼

6.操练军官和拉拉队长等教练会让锻炼一路充满快乐

7.根据你的健身水平定制的个人锻炼计划可更快获得成效

8.访问所有锻炼和超过200项练习，锻炼项目更丰富

9.从认证私人教练那里获得专属支持和指导

软件优势

1、设置的运动的内容非常的轻松，不需要健身房，随时随地就可以进行运动的操作。

2、和自己的软件好友进行运动的比赛，轻松的查看双方的运动，看看谁运动的更加持久。

3、提供最好的运动服务，每天不需要太长的时间，七分钟就可以完成一天的运动量。

更新日志

v9.19.11版本

发现新的变化

今天，我们推出了Seven系列改进中的第一个，我们迫不及待地想让您尝试一下。

坚持计划

在新的“计划”选项卡中，不用猜测今天的锻炼计划。如此简单，没有时间找借口!

轻松找到锻炼

在找你的锻炼吗?快速找到所有组织在一个地方;全新的锻炼部分。